Šis diskusijų forumas yra geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimas, sveikatos priežiūra! Kviečiame bendrauti su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms, dalintis savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais! Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis siūlomomis galimybėmis, būtina užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir suteikia pilną priėjimą prie visko, įskaitant nuosavą profilį, bendravimą asmeniniais pranešimais, temų kūrimą ir atsakymų rašymą, balsavimą, treniruočių žurnalų skelbimą, nuotraukų įkėlimą ir specialius pasiūlymus. Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai - tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!
Metanas ir Vinis: Derinamumas ir Paskirtis
Kultūrizmo bendruomenėje neretai kyla diskusijų apie tam tikrų preparatų derinamumą ir optimalų naudojimą. Pavyzdžiui, nuomonės dėl metano ir vinio (Winstrol) derinimo skiriasi. Kai kurie teigia, kad metanas su vinu nelabai dera, argumentuodami, jog vienas preparatas skirtas bulkui (masės auginimui), o kitas - cutingo (riebalų deginimo) ciklams. Vis dėlto, jėgos sporte metanas su vinu tinka ir net labai, priklausomai nuo siekiamų tikslų.
Dažnai pasirenkamas derinys yra propas + mecka arba propas + vinis, atsižvelgiant į tai, ar norima daugiau vandens (masės) ar kokybiško raumens. Kartais metano ir vinio derinys pasirenkamas dėl patogumo, kai norima vartoti tik tabletes ir vengiama injekcijų.
Metano Vartojimo Ypatumai
- Metanas dažniausiai laikomas anaboliniu preparatu, nors turi ir androgeninių savybių.
- Rekomenduojamos pradinės dozės svyruoja nuo 25-30 mg kasdien (ED) bandymui.
- Metano dozės dažniausiai nekelia daugiau nei 50-60 mg.
- Daugelis vartotojų pastebi, kad po 3-4 savaičių metano "nebetaško", t. y., jo poveikis nebeatrodo toks ryškus. Vis dėlto, tai nereiškia, kad preparatas nebeatlieka savo anabolinių savybių. Anksčiau būdavo sėdima ant metano ir 10 savaičių, tačiau per 3 savaites, be vandens, didelės naudos sunku pastebėti.
- Manoma, kad metaną saugu laikyti iki 6 savaičių kurso metu, tačiau jei baiminamasi - 4 savaitės.
Vinio (Winstrol) Vartojimo Ypatumai
- Injekcinis vinis išlieka organizme apie 2 mėnesius.
- Oralinis vinis išlieka apie 3 savaites, tačiau yra toksiškesnis kepenims.
- Pasak kai kurių patirčių, winio, net ir suvartojus kelis šimtus, rezultatai nebuvo labai geri, tik šiek tiek paryškino raumenis ir pilvo presą.
Propas (Testosterono Propionatas) ir Deriniai
Testosterono propionatas (propas) yra populiarus pasirinkimas tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Kyla klausimas, ar pirmam kursui prie propo verta jungti vini, ar galima vartoti vien propą solo. Dauguma patarimų rodo, kad pirmam kursui geriau rinktis lengvesnius variantus.
Kurso Pavyzdys ir Patirtys su Propu
Viename iš aptartų kursų pavyzdžių buvo toks derinys:
- 1-2 savaitė: Propas 100mg kas antrą dieną (EOD)
- 3-4 savaitė: Propas 125mg kas antrą dieną (EPD)
- 5-6 savaitė: Propas 150mg kas antrą dieną (EOD)
- Prie to paties kurso buvo įtraukiami ir Masteris bei Trenas, didinant jų dozes per 6 savaites.
Yra atvejų, kai net ir su mažomis dozėmis, pavyzdžiui, 50mg propo kas antrą dieną kartu su anavar ir viniu, sportininkai pasiekia aukščiausių rezultatų varžybose (svoris ~85kg varžybinis). Tai rodo, kad aukšti kursų kiekiai kartais yra mistika ir mažesnės dozės gali būti labai veiksmingos.
Vienas asmuo dalijosi patirtimi su Propas 500 + Anavar 40mg + Vinstrolis 20mg (gautas kaip dovana su užsakymu) 4 savaičių kurso metu, teigdamas, kad rezultatais negali pasigirti. Tai pabrėžia, kad be tinkamo maisto ir treniruočių, jokie preparatai stebuklų nedaro.
Kiti Populiarūs Kultūrizmo Preparatai ir Jų Deriniai
Be metano, vinio ir propo, diskusijose dažnai minimi ir kiti preparatai, kurie gali būti derinami siekiant specifinių tikslų.
Masteron (Masteris)
Masteris (Masteron) dažnai naudojamas dėl savo savybių apsaugoti nuo progesteronų, prolaktino ir estrogenų sukeliamo ginekomastijos (gyno). Kyla klausimas, ar jis prideda realios naudos jėgos rodikliams ar švaraus raumens priaugimui. Kai kurie teigia, kad jei nėra apčiuopiamos naudos, neverta švaistyti pinigų ir geriau vartoti mažesnes dozes (pvz., 50mg kas antrą dieną) tik šalutinių poveikių mažinimui. Taip pat neretai abejojama, ar Lietuvoje galima gauti "tikro" masterio.
Trenbolonas (Trenas)
Trenas (Trenbolonas) laikomas stipriu preparatu. Pradedantiesiems patariama jo neįtraukti į pirmus kursus ir vartoti tik įgijus patirties. Taip pat, kaip ir masterio atveju, diskutuojama apie "tikro" treno prieinamumą. Be to, nagrinėjamas klausimas, koks būtų trenbolono acetato poveikis esant 20% kalorijų deficitui - ar jis padėtų nepamesti raumenų masės ar tik sumažintų jos praradimą.
Boldenonas (Bolda)
Boldenonas (Bolda) vertinamas kaip geras preparatas, o kartu su trenu - dar geresnis. Dėl dozių dažnumo siūloma sumažinti boldos injekcijas iki kas trečios ar kas ketvirtos dienos po tam tikro laiko.
Anavaras (Oxandrolonas)
Anavaras (Oxandrolonas) yra dažnai aptariamas preparatas. Kai kurie vartotojai vertina jį kaip "afigieną" priemonę, ypač tinkamą kursų pradžiai (kickstartui) mažomis dozėmis. Tačiau dėl didelės kainos ir reikalingo kiekio, anavaras laikomas brangiu preparatu. Yra manančių, kad injekcinis vinis (Winstrol) yra penkis kartus pigesnis ir suteikia tokį patį ar net geresnį efektą. Nors kai kurie teikia pirmenybę anavarui, kiti, neigiamai vertindami dideles dozes (pvz., 80mg), mano, kad tai yra "kosmosas", ir siūlo rinktis gerą winstrolį.
Diskutuojama ir apie anavaro derinį su propu, teigiant, kad jis gali duoti "nuostabius rezultatus". Tiesa, dėl mažesnių dozių jis kartais ironiškai vadinamas "moterišku kursu", nors net su tokiu "moterišku kursu" kai kurie sportininkai atrodo geriau nei didžioji dauguma.
Kursų Trukmė ir Rezultatai
Kursų trukmė yra esminis aspektas siekiant maksimalių rezultatų. Dažnai keliamas klausimas, ką galima pamatyti per 6 savaičių kursą. Daugelis sutinka, kad 6 savaitės yra "kakutis", nes pokyčiai tik pradeda ryškėti, kai kursas jau baigiasi. Norint pilnai "išsišnioti" kitus preparatus ir pamatyti realius rezultatus, reikalingi ilgesni kursai.
Svarbu atsiminti, kad preparatai stebuklų nedaro be tinkamo gyvenimo būdo - mitybos ir treniruočių. Ant kurso paprastai atrodoma geriau, tačiau po jo, be tinkamos palaikomosios terapijos, išvaizda gali pablogėti net labiau nei prieš kursą. Vis dėlto, teigiama, kad priaugti rezultatai išlieka.
Pradedantiesiems ir Bendrieji Patarimai
Pradedantiesiems, ypač jauniems sportininkams (pvz., 18 metų, sveriantiems 70 kg, su "kosmine" medžiagų apykaita), patariama pradėti nuo lengvesnių preparatų, kadangi net ir jie suteiks gerą efektą. Stipresnius preparatus, tokius kaip trenas, geriau pasilikti vėlesniems etapams. Amžius taip pat turi įtakos dozuotei: apie 40 metų amžiaus sportininkams dažnai reikia didesnių dozių, nes juos sunkiau "kabina", tuo tarpu jaunesniems užtenka mažesnių.
Kiekvienas priima sprendimus už save, todėl būtina prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimus. Kritiškai vertinama "įžūli" pagalba, kuri gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Svarbu, kad patarimus teiktų ne "paaugliukai", kurie gyvenime naudojo tik metaną ar propą su fenilu.
Apie HGH (žmogaus augimo hormoną) diskutuojama, kad jo natūralus lygis, patikrintas keliems asmenims virš 30 metų, nerodo jokio augimo, net ir atliekant "auginimo" kursus.
Produkto Autentiškumas ir Įsigijimas
Vienas iš pagrindinių iššūkių, su kuriais susiduria kultūrizmo entuziastai, yra produktų autentiškumas ir patikimų pardavėjų paieška. Diskusijose nuolat kyla klausimai: "Gal kas parduoda šiame forume preparatus?" ir "Bet patikimi Pavarai." Kyla skepticizmas dėl privačių pranešimų (PM) ir daugelis tiesiai sako, kad "atvirai visi vistiek pardavinėja."
Yra didelis susirūpinimas, kad gali būti siunčiami "vandens pripilti šūdai" arba neautentiški produktai. Forumo taisyklės draudžia tiesioginį prekybos skelbimą, tačiau vis tiek pasitaiko įrašų, pvz.: "Parduodu: Metanas, Deka, Sustanonas, Anavar, Vinis, Danabol. Siunčiu registruotu paštu." Tai pabrėžia nelegalių rinkų egzistavimą ir poreikį būti itin atsargiems.
Post-ciklo Terapija (PCT)
Po steroidų kurso būtina tinkamai atlikti Post-ciklo Terapiją (PCT), kuri padeda organizmui atsigauti ir atkurti natūralią hormonų pusiausvyrą. Neretai painiojama terminologija, klaidingai sakant "PCM" vietoje "PCT". Tai rodo, kad daugeliui trūksta žinių apie šią svarbią ciklo dalį. Vienas iš dažnai minimų PCT preparatų yra Clomid.
Pabrėžiama, kad forumuose dažnai yra daug "blevyzgų, stumimo ir tyčiojimosi", todėl naudingos informacijos rasti gali būti sunku. Tačiau, nepaisant to, svarbu "gerą PCT padaryti" ir pasidomėti daugiau, kad vėliau nereikėtų "verkti" dėl pagalbos.
Vinys: Gamybos Technologijos ir Paskirtis Statybose
Terminas "vinis" turi ir visiškai kitą, su kultūrizmu nesusijusią, reikšmę. Šiame kontekste kalbama apie statybines vinis. Mūsų aukštos kokybės vinys yra pagamintos iš plieno ir sukurtos taip, kad užtikrintų puikią (ne)ištraukimo galią, atitinkančią visus statybos poreikius. Jos užtikrina ilgaamžiškumą ir patikimumą statybos, remonto ar kūrimo procesuose.
Vinių Gamyba ir Tipai
Nuo 2014 m. gaminami padėklų vinys, siekiant patenkinti padėklų gamintojų paklausą Europoje. Padėklų pramonė yra konkurencinga kainos ir pristatymo atžvilgiu, todėl automatika tapo vieninteliu būdu užtikrinti kokybę ir konkurencingą kainą. Sėkmingai investuojama į automatines gamybos linijas, kad klientams būtų suteiktas pranašumas prieš konkurentus.
Skiriami įvairūs vinių tipai, skirti specifiniams poreikiams:
- Sriegtos vinys naudojamos visur, kur reikalingas tvirtas sutvirtinimas.
- Suktos vinys lengviau įtvirtinamos į kietesnį medį.
- Skeltos vinys naudojamos padėklų skersinėms ir dengiamosioms lentoms sutvirtinti.
Naudojant vinis ritėse, prastovos laikas, reikalingas vinių perkrovimui, gali būti sumažintas iki minimumo. Vinys sujungiamos suvirinant 0,68 mm varine vielute, o suvirinimas galimas 0 arba 16 laipsnių kampu.