Kompresinės kojinės ir pėdkelnės - tai viena veiksmingiausių ir paprasčiausių priemonių, skirtų gerinti kojų kraujotaką, mažinti tinimą bei apsaugoti nuo venų varikozės ir trombozės. Šios priemonės tolygiai apspaudžia koją, stipriausiai ties čiurna, o kylant aukštyn spaudimas palaipsniui mažėja. Tai skatina geresnę kraujo ir limfos cirkuliaciją bei padeda pumpuoti kraują iš apačios į viršų.
Kaip veikia kompresija ir jos klasifikavimas
Kompresija (suspaudimas) matuojama mmHg (gyvsidabrio stulpelio milimetrais) ir nurodoma prie kiekvieno gaminio. Tai visada yra du skaičiai (pvz., 15/18 mmHg) - didesnis rodo kompresiją gaminio apačioje, o mažesnis - viršuje. Pagal Europos Sąjungos standartus (pvz., UNI ENV 12718), gaminiai skirstomi į klases:
| Klasė | Kompresija (mmHg) | Paskirtis |
|---|---|---|
| Profilaktinė | 10-21 mmHg | Kasdieniam nešiojimui, dirbant stovimą/sėdimą darbą, kelionėms |
| I klasė | 15-32 mmHg | Esant pradiniams venų išsiplėtimo požymiams, nuovargiui, nėštumo metu |
| II klasė | 20-35 mmHg | Vidutinio sunkumo venų ligoms, po operacijų, esant edemoms |
| III klasė | 30-40 mmHg | Sunkioms venų ligoms, opoms, limfedemai (tik pagal gydytojo nurodymus) |
Kam reikalingos kompresinės priemonės?
Kompresines kojines rekomenduojama dėvėti ne tik esant susirgimams, bet ir profilaktiškai. Tai ypač svarbu:
- Dirbantiems stovimą ar sėdimą darbą: JAV profesinės sveikatos tyrimai rodo, kad kompresinės kojinės sumažina kojų tinimą ir diskomfortą apie 75 % darbuotojų.
- Besilaukiančioms moterims: apie 30-40 % nėščiųjų patiria kojų venų varikozę dėl padidėjusio kraujo tūrio ir hormonų įtakos.
- Daug keliaujantiems: ilgų skrydžių ar kelionių automobiliu metu kompresija padeda išvengti giliųjų venų trombozės rizikos (tyrimai rodo sumažėjimą iki 80 %).
- Sportuojantiems: kompresija mažina raumenų vibraciją smūgio metu ir padeda greičiau atsigauti po treniruočių, mažinant pieno rūgšties kaupimąsi.
02: Geriamo vandens kokybė. Šilumokaičių gamintojų reikalavimai variu lituotiems šilumokaičiams
Tinkamo dydžio ir modelio parinkimas
Dydis svarbus tiek patogumui, tiek poveikiui. Parenkant tinkamą dydį, dažniausiai naudojamasi svorio ir ūgio santykių lentele arba kojų apimčių (čiurnos, blauzdos, šlaunies) matavimais. Svarbiausia dalis - kulkšnis, kur kompresija yra stipriausia.
Modelių pasirinkimas yra platus: pėdkelnės, tamprės, kojinės iki kirkšnių bei kelių; matinės ir skaidrios, raštuotos ar su atvirais pirštais. Pavyzdžiui, diabetu sergantiems pacientams rekomenduojama rinktis gaminius atvirais pirštais, kad nebūtų trikdoma pėdos kraujotaka.
Priežiūros taisyklės
Kad kompresinės kojinės išlaikytų savo savybes, būtina laikytis priežiūros taisyklių:
- Skalbimas: tik rankomis arba skalbimo mašina (švelniu režimu, ne daugiau 40°C). Nenaudokite baliklių ar minkštiklių.
- Džiovinimas: džiovinkite horizontalioje padėtyje, nepalikite ant radiatorių ar tiesioginiuose saulės spinduliuose.
- Užsimovimas: rekomenduojama naudoti gumines pirštines, kad būtų lengviau užsimauti ir apsaugoti audinį nuo aštrių nagų ar papuošalų.
- Laikas: maunamos ryte, prieš atsikeliant iš lovos, kol kojos dar nepatinusios.
Svarbu: kompresinės kojinės turi kontraindikacijų (pvz., periferinių arterijų okliuzinė liga, sunki neuropatija, dekompensuotas širdies nepakankamumas), todėl prieš įsigyjant aukštesnės klasės medicinines kojines, visada rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
tags: #dideles #kompresijos #pedkelnes