Rokiškio savitarnos plaukimo baseinas, pastatytas 2018 metais, yra moderni, saugi ir patraukli įstaiga, atvira vietos bendruomenei. Tai puiki vieta ne tik mėgstantiems plaukioti, bet ir ieškantiems būdų atsipalaiduoti, stiprinti sveikatą ir gerinti fizinę formą.
Plaukimo baseino ypatybės
Pagrindinis baseino akcentas - 25 metrų ilgio plaukimo baseinas, kuriame įrengti 4 plaukimo takai. Takų gylis svyruoja nuo 1,25 m iki 2 metrų, todėl baseinas puikiai tinka įvairaus amžiaus ir plaukimo įgūdžių lankytojams. Jis idealiai tinka mėgstantiems plaukioti, mankštintis, pramogauti vandenyje ir mokyti vaikus plaukti.
Mažiesiems lankytojams skirtas atskiras vaikų baseinas, kurio gylis siekia 0,7 metro. Tai užtikrina saugią ir smagią aplinką vaikų vandens pramogoms.
Nauda sveikatai ir plaukimo poveikis organizmui
Baseino vanduo turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Jis padeda atsipalaiduoti, atsikratyti streso ir stiprina imunitetą, padeda įgyti atsparumą ligoms. Anot medikų, reguliarūs apsilankymai baseine, net du kartus per savaitę, gali padidinti darbingumą, suteikti daugiau energijos, sumažinti nervingumą ir pagreitinti kraujo bei medžiagų apykaitą.
- Stiprina judėjimo aparatą: Plaukimas stiprina atramos-judėjimo aparatą ir viso kūno raumenyną, padeda lavinti taisyklingą laikyseną.
- Gerina kraujotaką: Vandenyje žmogaus kūnas yra horizontalioje padėtyje, todėl kraujas lengviau teka kraujagyslėmis, gerėja kraujotaka galūnėse. Išorinis vandens slėgis aktyvina kraujotakos sistemos veiklą.
- Stiprina širdies raumenį: Reguliarus plaukiojimas stiprina širdies raumeninį audinį, didina jos tūrį, o darbas tampa ekonomiškesnis.
- Skatina kvėpavimą: Vandens slėgis apsunkina įkvėpimą, tačiau skatina gilų iškvėpimą, kas teigiamai veikia kvėpavimo sistemą.
Plaukite kiekvieną dieną ir tai nutiks jūsų kūnui
Papildomos paslaugos ir pirtys
Be plaukimo baseino, Rokiškio savitarnos baseine lankytojai gali mėgautis ir kitomis atpalaiduojančiomis procedūromis. Čia įrengtos trys skirtingos pirtys:
| Pirties tipas | Aprašymas |
|---|---|
| Suomiška pirtis (sauna) | Rekomenduojama kaitintis 2-3 kartus, gausiai išprakaituojant. Po saunos malonumą sustiprina maudynės duše arba baseine. |
| Turkiška pirtis | Pasižymi aukštu drėgmės ir garų lygiu, temperatūra svyruoja nuo 40 iki 50 laipsnių pagal Celsijų. |
| Lietuviška pirtis | Tradicinė pirtis su mediniais gultais ir karštais akmenimis, ant kurių pilamas vanduo. |
Taip pat paminėta naujausia mada pirčių pasaulyje - infraraudonųjų spindulių sauna, nors jos poveikis sveikatai vis dar kelia diskusijų tarp specialistų.
tags: #savitarnos #plovykla #rokiskis