Alkoholis yra įrašytas į Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintą sąrašą kaip medžiaga, veikianti žmogaus psichiką, sutrikdanti elgesį ir galinti sukelti psichinę ir (arba) fizinę priklausomybę. Piktnaudžiavimą paprastai lydi fizinės ar psichinės sveikatos sutrikimai arba socialinės pasekmės, palaipsniui vystosi priklausomybė.
Nekontroliuojamos ar blogai kontroliuojamos alkoholio rinkos svarbiausias prioritetas - didesnis pelnas, kurio siekiant sąmoningai, reklamos pagalba formuojama nuomonė apie tai, kad vartoti alkoholį „saikingai“ - normalu, įprasta, sveika ir atsakinga. Reklamos vaidmuo milžiniškas, ypač jaunimui. Mažai kontroliuojamas pardavimo laikas, lengvas prieinamumas, žema kaina, nekontroliuojamas amžius ir kiti veiksniai prisideda prie šios problemos.
Alkoholis ir vairavimas: pavojingos pasekmės
Anot Statistikos departamento duomenų, visų dėl alkoholio įvykusių mirčių 32 proc. įvyko dėl netyčinių sužalojimų; 13,7 proc. - dėl smurtinių sužalojimų ir šis skaičius kasmet auga. Kas šeštą autoįvykį sukelia neblaivus asmuo.
Alkoholis neigiamai veikia vairuotojo gebėjimus:
- Sunkiau tiksliai įvertinti judančius šviesos šaltinius.
- Sunkiau nustatyti tikslaus atstumo iki judančios iš priekio mašinos.
- Sunku įvertinti transporto priemonių kelyje gabaritus, todėl lenkti jas tampa rizikingiau.
- Norisi vairuoti rizikingiau, nesilaikyti saugaus atstumo.
- Neteisingai įvertinamas atstumas.
- Gali „nepataikyti į posūkį”.
- Pablogėja akių adaptacija keičiantis apšvietimui.
- Padidėja apakinimo rizika perjungiant šviesas iš tolimųjų į artimąsias.
- Sulėtėja reakcija, silpsta dėmesys.
- Motociklininkai ir dviratininkai blogiau išlaiko pusiausvyrą.
Be to, atsiranda pirmieji euforijos, nerūpestingumo pojūčiai, pervertinamos galimybės, vairavimo stilius tampa vis rizikingesnis. Atsiranda taip vadinamas „tunelio efektas“, t. y. susiaurėja matymo laukas. Vairuotojas gali nepastebėti pro šalį važiuojančios transporto priemonės.
Kaip alkoholis veikia smegenis ir gebėjimus
Pasak Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Toksikologijos centro vadovo Roberto Badaro, alkoholis veikia visus mūsų vidaus organus, tačiau labai dažnai aptarinėjamas jo poveikis centrinei nervų sistemai. „Alkoholis - nervų sistemą slopinanti medžiaga, ypač susijusi su kontrolės ir atsakomybės mechanizmo slopinimu. Pats sau žmogus atrodo viską galintis, gerai besijaučiantis, bet iš tiesų, išgėrus alkoholio, jo protinės galios dėl visos virtinės organizme vykstančių cheminių reakcijų keičiasi, sulėtėja reakcija, sprendimų priėmimo greitis.
Taigi žmogus nevertina savęs adekvačiai. Jis paprastai save jaučia ne objektyviai, o subjektyviai, todėl ne visada vidinis pojūtis atitinka realybę.
Kiek laiko alkoholis išlieka organizme?
Alkoholis natūraliai per tam tikrą laiką iš organizmo pasišalina pats ir jokio stebuklingo būdo jį greitai pašalinti nėra. Per tris valandas perdirbama dozė, lygi 2 stiklinėms alaus, stiklinei sauso vyno arba 50 g degtinės. Jei per vakarą išgėrėte apie 200 g degtinės, tai už vairo negalite sėsti dar mažiausiai 10-12 valandų.
Nustatyta, kad vidutiniškai per valandą suskyla apie 0,1-0,15 promilės. Taigi galima paskaičiuoti: net esant lengvam girtumui - iki 1,5 promilės, organizmui prireiks apie 15 valandų visam išgertam alkoholiui suskaidyti. Šie skaičiavimai - orientaciniai ir kiekviename organizme gali labai varijuoti. Tačiau neginčijamas faktas, kad skaidymo reakcijų nepagreitina nei miegas, nei reklamuojami maisto papildai, nei vandens gėrimas ar riebaus maisto valgymas, nei kava. Viskas priklauso tik nuo žmogaus kepenų funkcijos ir tam tikrų fermentinių sistemų.
Po išgertuvių smegenų veikla normalizuojasi tik per 18-20 dienų, vadinasi, galutinai alkoholis pasišalina tik per tokį laikotarpį, tiek laiko jis žaloja organizmo audinius ir smegenų žievę, slopina protinę galią.
Alkoholis / Blaivybė / Maksimalistas !
Kodėl vieni apsvaigsta greičiau nei kiti?
Tam įtakos turi skirtingos fermentinės sistemos, kurios dalyvauja skaidant alkoholį. Žmonėms, kurie įpratę prie alkoholio, įsijungia dar ir vadinamieji rezervai, padedantys skaidyti perteklinį alkoholio kiekį. Iš tiesų alkoholio skaidymo greičiai skirtingų žmonių organizme labai smarkiai varijuoja. Vien dėl genetinių skirtumų jie gali skirtis net iki septynių kartų.
Matai apie alkoholio poveikį ir apgirtimo lygį
Dažnai įsivaizduojama, kad išgėrus taurę vyno, o po to užgėrus ją alumi, promilės tik sumažėjo. Taip pat nerimą kelia tai, kad žmonės pernelyg pasitiki maisto papildais, kurie esą padeda greičiau suskaidyti alkoholį - tai visiškas reklaminis triukas, nėra jokių šį teiginį įrodančių studijų.
Dažnai manoma, kad miegas padeda greičiau suskaidyti alkoholį. Tačiau alkoholio skaidymo greitis vienodas tiek miegant, tiek būdraujant. Kuo jo išgerta daugiau, tuo ilgiau užtrunka jį suskaidyti. Todėl nors žmogus pamiegojęs jaučiasi geriau, tai nereiškia, kad jis vis dar nėra girtas.
Alkoholio poveikis skirtingiems vairavimo aspektams
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistų duomenimis, net nedidelė alkoholio dozė lėtina žmogaus reakciją, neigiamai veikia regą ir klausą, trukdo judesių koordinaciją.
Alkoholio koncentracijos įtaka gebėjimams
Pagal alkoholio koncentraciją kraujyje, pastebimi šie pokyčiai:
- 0,2 promilės: Veikia jausmus ir nuotaiką. Gebėjimas orientuotis pablogėja nuo 20 iki 50 proc.
- 0,5 promilės: Žmogus atsipalaiduoja, apsvaigsta, sumažėja vidinė kontrolė. Gali prarasti gebėjimą sveikai protauti, susilpnėja koordinuoti judėjimo įgūdžiai.
- 0,8 promilės: Veikia raumenų koordinaciją ir reakciją į aplinkos veiksnius. Gali imti virpėti, vėliau lyg sustingti veidas, rankos ir kojos.
- 1,0 promilės: Judesiai tampa gremėzdiški ir nekoordinuojami, sparčiai silpsta gebėjimas racionaliai protauti, įsiminti.
- 1,5 promilės: Sukelia neatsakingą elgesį, euforijos jausmą. Pasidaro sunku stovėti, vaikščioti, kalbėti.
- 2,0 promilės: Smarkiai paveikia judėjimo ir emocijų valdymo centrus: kalba tampa nerišli, žmogus svirduliuoja, netenka pusiausvyros, prasideda haliucinacijos.
- 4,0 promilės: Dažniausiai žmogus praranda sąmonę.
- 4,5 promilės: Sulėtėja, vėliau visiškai sutrinka žmogaus kvėpavimas.
- 5,0 promilės: Dažniausiai žmogus miršta.
Veikiant alkoholiui, vairuotojas sunkiai skiria spalvas, klaidingai suvokia atstumą iki vieno ar kito objekto, jo regėjimas adaptuojasi beveik dvigubai ilgiau. Ypač pavojinga alkoholinės euforijos būsena, kuri kliudo išgėrusiam vairuotojui priimti skubų sprendimą.
Kaip alkoholis veikia smegenis ir gebėjimus
Alkoholis veikia skirtingas smegenų sistemas ir skirtingus receptorius, jo poveikis priklauso nuo koncentracijos. Kai alkoholio koncentracija kraujyje pasiekia apie 0,5 promilės, jis ima raminti, migdyti, o nuo 0,8 promilės alkoholis aktyviai slopina pojūčius, atmintį, sąmonę.
Alkoholis gana tolygiai pasiskirsto žmogaus organizme, tad kuo mažesnis žmogaus svoris - tuo greičiau ir nuo mažesnių dozių apgirstama. Moterys pasižymi didesniu jautrumu alkoholiui. Moters organizme alkoholis skyla kiek lėčiau, tie skirtumai tarp lyčių tampa reikšmingi ir pastebimi net išgeriant santykinai nedidelius alkoholio kiekius.
Jei tą patį alkoholio kiekį išgeria moteris, kuri sveria, pavyzdžiui, 60 kg, ir vyras, kuris sveria apie 100 kg, tai alkoholio koncentracija jų kraujyje skirsis dvigubai.
Vienaip ar kitaip, 80 ml gryno spirito (toks kiekis yra 200 ml stiprių gėrimų) gali skilti net 8 valandas. Omenyje reikia turėti ir genetines variacijas - kai kurių etninių grupių genetika lemia, kad alkoholis skaidomas kelis kartus lėčiau nei europiečių.
Kiekvieno žmogaus organizmas reaguoja skirtingai
Kiekvienas žmogus į alkoholį reaguoja skirtingai. Priklausomai nuo žmogaus kūno svorio bei medžiagų apykaitos, bokalas alaus (500 ml) gali sukelti nuo 0,41 iki 1,5 promilės - lengvą girtumo laipsnį, taurė vyno (200 ml) nuo 1,51 iki 2,5 promilės - vidutinio girtumo laipsnį, taurė degtinės (100 ml) daugiau kaip 2,51 promilės - sunkaus girtumo laipsnį.
Vyrų organizme per valandą sudega 0,1 g/1 kg kūno svorio, moterų - 0,085 g/1 kg kūno svorio absoliutaus alkoholio. Vadinasi, asmenims, kurių medžiagų apykaita normali, po pokylio ar kitokio išgėrimo nedera sėstis už vairo bent 15 valandų.
Alkoholis ir ilgesnė rizika
Nuolatos ir ilgesnį laiką vartojamas alkoholis labiausiai pažeidžia žmogaus nervų sistemą, nes kiekvienos išgertuvės negrįžtamai pražudo dešimtis tūkstančių smegenų ląstelių - dėl to alkoholikai ir degraduoja.
Kepimų cirozė, kasos uždegimas, gastritas, vėžys, alkoholinė psichozė ir kitos ligos bei įvairios traumos esti dažniausios piktnaudžiavimo alkoholiu palydovės. Alkoholio vartojimas nėštumo metu yra vaikų silpnaprotystės ir kitų apsigimimų priežastis.
Nėra abejonių, kad alkoholio vartojimas susijęs su padidėjusia rizika susirgti mažiausiai 7 rūšių vėžiu: burnos, stemplės, ryklės, gerklų, kepenų, storžarnės (gaubtinės ir tiesiosios), krūties. Bet kokio kiekio alkoholio vartojimas didina vėžio riziką - kuo daugiau vartojama, tuo rizika didesnė.
Alkoholio vartojimas turi įtakos ir įvairioms kitoms ligoms išsivystyti, tokioms kaip kepenų cirozė ar kasos uždegimas. Vėžio rizikos atžvilgiu bet kokių alkoholio kiekių vartojimas žalingas.
Tarptautinės gairės nustato aukščiausias rekomenduojamas alkoholio vartojimo ribas: vienas standartinis gėrimo kiekis per dieną moterims ir 2 standartiniai gėrimo kiekiai vyrams. Alkoholio vartojimas viršijant nurodytas ribas pažeidžia beveik kiekvieną kūno organą ir sistemą.
Didesnių nei rekomenduojama alkoholio kiekių vartojimas gali paskatinti insultą, širdies nepakankamumą, psichikos ir elgsenos sutrikimus, įskaitant depresiją, agresyvumą, atminties susilpnėjimą, psichines ligas, alkoholines kepenų ligas, o vaikams, kurių motinos nėštumo metu gėrė, - leukemiją.
Rūkymo ir alkoholio vartojimo derinys ypač pavojingas, vėžio rizika dėl šių suderintų rizikos veiksnių poveikio ypač aukšta.
Liovusis gerti ar ženkliai sumažinus alkoholio vartojimą, vėžio rizika sumažėja praėjus keleriems metams, bet, priklausomai nuo buvusios alkoholio vartojimo trukmės, visiškai gali neišnykti.
Epizodinis sunkus vyrų pasigėrimas suvartojus daugiau negu 5-6 alkoholio porcijas ir moterų suvartojus daugiau nei 4-5 porcijas vienu kartu vadinamas girtavimu. Vėžio rizikos požiūriu epizodinis sunkus pasigėrimas gali būti net blogiau nei reguliarus įkaušimas.
Nėra aišku, ar už nedidelio alkoholio kiekio (moterims - mažiau nei 1 porcija per dieną, vyrams - mažiau nei 2 porcijos per dieną) teigiamą poveikį širdžiai yra atsakingas alkoholis. Kiti veiksniai, kaip sveika mityba, fizinis aktyvumas, nerūkymas, sveiko kūno svorio palaikymas, širdies ligų riziką mažina daug efektyviau.
Kuo mažiau alkoholio išgeriama, tuo mažesnė vėžio rizika. Vėžio rizika vyrų, suvartojančių mažiau nei 2 porcijas alkoholio (mažiau nei 20 g gryno alkoholio) per dieną, ir moterų, suvartojančių mažiau nei vieną alkoholio porciją (mažiau nei 10 g gryno alkoholio) per dieną, yra 6 proc. žemesnė nei žmonių, vartojančių daug alkoholio.
Alkoholis ir psichotropinės medžiagos sulėtina vairuotojo reakciją nuo dešimtadalio iki trečdalio, todėl vairuotojas negeba reaguoti ir priimti teisingus sprendimus - kurių pasekmės dažnai būna labai skaudžios ne tik pačiam vairuotojui, bet ir kitiems eismo dalyviams.
Taip pat neblaivūs asmenys, sukėlę eismo įvykį, netenka teisės į transporto priemonių draudimo išmoką ir turi padengti visus avarijos metu padarytus nuostolius.
Visiems bus tik geriau, jeigu tvirtai nuspręsime niekada nevairuoti išgėrę. Saugiausia visiems laikytis nulinės taisyklės.
tags: #ar #pavojingos #mazos #alkoholio #dozes #vairuotojo